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Il filmato propone una facile sequenza di movimenti e respirazioni sincronizzati, della durata di 20 minuti, eseguita dalla top model Jamila Diaz sotto la guida di Fabio Andrico: semplici esercizi tratti dall’antichissima tradizione dello Yantra Yoga tibetano, adatti ai principianti, per approfondire e rendere consapevole l'esperienza della respirazione. Una respirazione completa armoniosa, spiega Andrico, consente di raggiungere una condizione in cui la propria energia è potente e rilassata allo stesso tempo, e questo permette di affrontare in maniera ottimale la vita di tutti i giorni.
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