[Video Download] Breathe (Italian, MP4)

L'armonia del respiro e' l'armonia della vita! Con l'aiuto di Fabio Andrico e Yamila Diaz, sia i principianti che i praticanti esperti dello yoga hanno l'occasione di imparare una serie di semplici ma efficaci esercizi che permettono di approfondire e chiarire l'esperienza della respirazione. Una maggiore armonia nella vita permette di godere la bellezza dell'esistenza. Nella tradizione tibetana dello Yantra Yoga si da' grande importanza a una respirazione completa, calma e armoniosa.

Gli esercizi di questo semplice metodo, ispirati all'antica tradizione dello Yantra Yoga, consentono di applicare in modo semplice quell'inestimabile conoscenza nella vita quotidiana. Il metodo permette di:

- Scoprire e sviluppare la respirazione addominale

- Individuare con chiarezza le quattro fasi del respiro attraverso esercizi innovativi

- Applicare gli esercizi nella vita quotidiana, in semplici sequenze

- Imparare a respirare in modo rilassato e consapevole

&quot&semi&Se controllata in maniera rilassata e consapevole, la respirazione diventa sempre piu' armoniosa e completa. Una respirazione perfetta produce un'energia forte, dinamica e rilassata.&quot&semi&

Fabio Andrico

http://yoga-tibetano.blogspot.it/