New Sale! LO YANTRA KUMAR KUMARI  LA GHIRLANDA DI FIORI DI LOTO  LO YANTRA YOGA PER I BAMBINI E LE BAMBINE View larger

Yantra Kumar Kumari La ghirlanda di fiori di loto

Yantra Yoga per i bambini e le bambine

Chögyal Namkhai Norbu ha sviluppato lo Yantra Kumar Kumari negli anni ’90 sulla base delle profonde istruzioni dell’antica disciplina tibetana dello Yantra Yoga, dedicando un’attenzione particolare alla dimensione fisica, all’energia e alla respirazione dei bambini. Il Kumar Kumari, che è uno yoga unico in quanto abbina la respirazione e il movimento ad alcuni suoni che hanno un effetto molto potente, favorisce un sano sviluppo dei bambini che lo applicano con un esito sia formativo che divertente. Lo Yantra Kumar Kumari – La ghirlanda dei fiori di loto (Ku mar ku ma ri yantra padma mala) è la traduzione del testo originale tibetano scritto da Chögyal Namkhai Norbu, e contiene le istruzioni complete della pratica che consiste di sedici esercizi. Si tratta pincipalmente di un manuale per gli adulti che insegnano o intendono insegnare il Kumar Kumari.

author: Chögyal Namkhai Norbu

pages: 110

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2000000008653

15,00 €

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Chögyal Namkhai Norbu ha sviluppato lo Yantra Kumar Kumari negli anni ’90 sulla base delle profonde istruzioni dell’antica disciplina tibetana dello Yantra Yoga, dedicando un’attenzione particolare alla dimensione fisica, all’energia e alla respirazione dei bambini. Il Kumar Kumari, che è uno yoga unico in quanto abbina la respirazione e il movimento ad alcuni suoni che hanno un effetto molto potente, favorisce un sano sviluppo dei bambini che lo applicano con un esito sia formativo che divertente.

Lo Yantra Kumar Kumari – La ghirlanda dei fiori di loto (Ku mar ku ma ri yantra padma mala) è la traduzione del testo originale tibetano scritto da Chögyal Namkhai Norbu, e contiene le istruzioni complete della pratica che consiste di sedici esercizi. Si tratta pincipalmente di un manuale per gli adulti che insegnano o intendono insegnare il Kumar Kumari.

Chapters

INTRODUZIONE 7 LO YANTRA YOGA PER I BAMBINI E LE BAMBINE LA GHIRLANDA DI FIORI DI LOTO 9 OMAGGIO 11 IL METODO DELLA RESPIRAZIONE 12 L’USO DEI SUONI ESPIRARE L’ARIA IMPURA 16 TSIGJONG: I CINQUE SCIOGLIMENTI DELLE ARTICOLAZIONI 19 TENDERE 22 SCUOTERE 24 TIRARE 28 FLETTERE 30 RUOTARE 32 LUNGSANG: GLI YANTRA PER LA PURIFICAZIONE DEL PRANA 35 INSPIRAZIONE LENTA 36 RITENZIONE APERTA 40 RITENZIONE DIREZIONATA 46 ESPIRAZIONE VELOCE 52 INSPIRAZIONE VELOCE 56 TSANDUL: LO YANTRA PER IL CONTROLLO DEI CANALI 59 RUOTARE LE BRACCIA 60 LO YANTRA SIMILE AL SERPENTE 65 LO YANTRA DELL’ARCO PER LA RITENZIONE APERTA 69 LO YANTRA DELL’ARATRO PER LA RITENZIONE A VUOTO 75 ESERCIZIO FINALE 80 DEDICA E COLOPHON 83 APPENDICE 1: PRINCIPI FONDAMENTALI DELLA MEDICINA TIBETANA 85 APPENDICE 2: DISEGNI ORIGINALI DI CHÖGYAL NAMKHAI NORBU 87 TABELLE RIASSUNTIVE 107 BIBLIOGRAFIA 109

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La ghirlanda di fiori di loto

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Yantra Yoga per i bambini e le bambine

Chögyal Namkhai Norbu ha sviluppato lo Yantra Kumar Kumari negli anni ’90 sulla base delle profonde istruzioni dell’antica disciplina tibetana dello Yantra Yoga, dedicando un’attenzione particolare alla dimensione fisica, all’energia e alla respirazione dei bambini. Il Kumar Kumari, che è uno yoga unico in quanto abbina la respirazione e il movimento ad alcuni suoni che hanno un effetto molto potente, favorisce un sano sviluppo dei bambini che lo applicano con un esito sia formativo che divertente. Lo Yantra Kumar Kumari – La ghirlanda dei fiori di loto (Ku mar ku ma ri yantra padma mala) è la traduzione del testo originale tibetano scritto da Chögyal Namkhai Norbu, e contiene le istruzioni complete della pratica che consiste di sedici esercizi. Si tratta pincipalmente di un manuale per gli adulti che insegnano o intendono insegnare il Kumar Kumari.

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